FIZIKALNA TERAPIJA DAVOR RIBIČIĆ
TERAPIJA MEKIH TKIVA
Terapija mekih tkiva je ručna manipulacija mekim tkivima – mišićima, tetivama, ligamentima, fascijom i živcima kroz različite tehnike.
Što je terapija mekih tkiva?
Terapija mekih tkiva je ručna manipulacija mekim tkivima – mišićima, tetivama, ligamentima, fascijom i živcima kroz različite tehnike. Cilj je poboljšati fleksibilnost mekog tkiva, ukloniti disfunkcionalne uzorke i uravnotežiti biomehaničku funkciju tijela. Ako se pravilno izvrši, tretmani mekih tkiva rezultiraju smanjenjem boli, poboljšanom funkcijom i snagom te boljim držanjem.
Različite su terapije mekih tkiva:
- Masaža je jedan od najuobičajenijih tehnika stimulacije mekogtkiva kako bi se umanjila bol, poboljšala cirkulacija, potaknuo proces oporavka i relaksiralo tijelo.
- Funkcionalna masaža koristi se u slučajevima bolnog zatezanja mišića koja kombinira ritmičku i bezbolnu pasivnu mobilizaciju zglobova u smjeru istezanja mišića zajedno sa kompresijom/dekompresijom mišića.
- Trigger Point su točke ili bolna mjesta u mišićima koja nastaju zbog prevelike aktivnosti mišićnih vlakana slabijeg dotoka kisika ili nutrijenata. Primjenjivanjem dugih i dubokih pritisaka na te lokalizirane ‘čvorove’ smanjuje se bol, mišićni spazmi te poboljšava opseg pokreta.
- Frikcijska masaža: Primjenjuje pritisak okomito na područje ozlijeđenog mekog tkiva. Cilj je organizirati vlakana mišića i tetiva u pravome smjeru kako bi se poboljšala njihova funkcionalna sposobnost , potaknuo proces cijeljenja i smanjila bol.
Primjenjuje se uglavnom kod ožiljaka koji su nastali operacijom ili ozljedom pa se ovim tehnikama smanjuje otvrdnuće tkiva i poboljšava mobilnost. - Istezanje mišića se provodi ukoliko su mišići skraćeni i zategnuti.
Ovom metodom se mišići istežu da se dobije normalni opseg pokreta. Statičkim istezanjem mišića zadržavamo istezanje mišića 20-30 sekundi.Postupak ponovimo nekoliko puta. - Hold/ relax tehnika: U poziciji istezanja napnemo mišić u suprotnom smjeru 10 sekundi kako bi ga onda maksimalno opustili i dodatno istegnuli, a na kraju istezanja se aktiviraju suprotne mišiće skupine koje pojačavaju učinak. Ova tehnika istezanja može se koristiti za mobilizaciju zgloba, smanjenje zategnutosti i povećanje opsega pokreta.
Iako ove tehnike izgledaju slično, iskusan terapeut će znati koristiti pravu tehniku u pravom trenutku rehabilitacije.
Terapije mekih tkiva pomažu:
- Smanjiti bol i oteklinu
- Povećati duljinu mekih tkiva
- Povećati mišićnu snagu
- Povećati pokretljivost
- Smanjen rizik od ponovnih ozljeda
- Brži oporavak od ozljeda
Terapije mekog tkiva pomoažu u liječenju:
- Ozljeda mišića
- Bolovi u vratu i leđima
- Ruputura rotatorne manšete
- Teniski lakat (lateralni epikondilitis)
- DeQuervainov sindrom
- Sindrom karpalnog tunela
- Bol u kuku
- Patelarni tendinitis
- Uganuće gležnja
- Bol u peti /Ahilov tendinitis
- Plantarni fascitis
- Ožiljno tkivo nakon operacije ili traume
Po čemu se razlikujemo od drugih?
Naš cilj (motivacija) je pomoći vama postići optimalno cjeloživotno tjelesno zdravlje. Filozofija dobrobiti sadržana je u našem pristupu, “bolji pokret za bolji život” koji osigurava postizanju trajnih rezultata.
Fizikalna terapija Davor Ribičić radi prema Odobrenju Ministarstva zdravstva te Hrvatske komore fizioterapeuta.
"Doseći željeno zdravstveno stanje je puno lakše kada uživate u procesu – mi ćemo dati sve od sebe kako bismo vama omogućili najbolje iskustvo. Bit ćemo vaš oslonac i motivacija!"
Manualna terapija
McKenzie koncept
DNS
T.E.C.A.R.
Kinesio taping
Rehabilitacija sportskih ozlijeda
Terapija mekih tkiva